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ヨガ・ピラティス系全17種類のレッスンからお好きなレッスンに参加できます。
レッスン終了後は天然温泉でサッパリ！とてもお得な回数券制！
その日のあなたに、ピンポイントで必要なワークアウトが見つかります。
アトラスでは、運動が苦手な方でも気軽にチャレンジできるプログラムを豊富にラインナップ！
身体をほぐす簡単なストレッチから本格的なヨガプログラムまで、ご自分のペースに合わせてチャレンジできます。
- 事務手数料
- 2,200円（税込）
- 料金
- 6,600円／4回券（※購入から2か月）
- 購入方法
- フロントにて購入
女性にうれしいレッスンプログラム
| 曜日 | 日時 | レッスン名 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 月曜日 | 10：30〜 | 骨盤ビューティーヨガ45 | 骨盤を中心に身体を動かしながら、全体の歪みを解消するプログラムです。 |
| 13：30〜 | アルファストレッチ45 | アルファー波（曲）を使用したストレッチのクラスです。 | |
| 20：30〜 | バレエアクササイズ45 | 身体を引き締め、軸の通ったバランスのよい体型を作っていくバレエの動きを取り入れたストレッチのクラスです。 | |
| 火曜日 | 20：30〜 | ボールピラティス45 | ボールを使用し、心身の芯（コア）を鍛え、姿勢の歪みやバランスを整えます。 |
| 水曜日 | 10：30〜 | パワーヨガ入門45 | 呼吸法を学び、動きのあるポーズでコア（身体の芯）を鍛えていきます。 |
| 20：30〜 | ボディバランス45 | ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れたワークアウトです。 | |
| 木曜日 | 10：30〜 | Sintex45 | 体幹力を高め、しなやかで若々しい背骨の動きを取り戻す為の全身運動を行うクラスです。 |
| 13：30〜 | バランスコーディネーション45 | ストレッチや関節のほぐし・筋力トレーニングで、日常生活における様々な動きを効率よく、滑らかにするためのレッスンです。 | |
| 18：45〜 | ビンヤサフローヨガ60 | ポーズからポーズへ流れるように動いていき、呼吸と動きを流れるように繋げていく事で心身を整え、活性化していきます。 | |
| 金曜日 | 10：30〜 | ストレッチヨガ45 | ポーズからポーズへ流れるように動いていき、呼吸と動きを流れるように繋げていく事で心身を整え、活性化していきます。 |
| 13：15〜 | 大人から始めるバレエ45 | 美しいプロポーションと柔軟な身体を目指します。踊る楽しさも感じられるレッスンです。 | |
| 14：15〜 | アルファストレッチ45 | アルファー波（曲）を使用したストレッチのクラスです。 | |
| 20：30〜 | アシュタンガヨガ45 | 呼吸と動作を連動させて、ダイナミックに動く強度の高いヨガです。足やお腹のトレーニング要素があります。 | |
| 土曜日 | 10：30〜 | パワーヨガ45 | ダイナミックなヨガのポーズを楽しみたい方や引き締めたい方を対象に入門に慣れてきた方にオススメのクラスです。 |
| 日曜日 | 11：00〜 | ボディバランス45 | ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れたワークアウトです。 |
| 12：15〜 | ペルビックストレッチ45 | 鍛えくかった骨盤のインナーマッスルを分かりやすく効果的に鍛えるクラスです。 |
※レッスン時間全45分
ヒップトレーニングPAWER HIPNESS
「ヒップ」に特化したスタジオプログラム
ヒップトレーニング専用バンドを使用した、美尻のカリスマ「岡部 友」監修のヒップに特化したグループレッスンです。
全てアトラスには揃っています！仲間がいるから続く！
多彩な17のレッスン！
心とカラダを整える天然温泉×サウナ
運動後の自分磨きエステサロン併設※ご利用料金別途
こんな方にオススメ
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仕事終わりに！ストレス発散運動不足を解消することで体の不調を改善！
運動をすることで筋肉がほぐれ、血液やリンパの流れが良くなり疲労が解消され不調が改善しやすくなります。また、筋肉の疲れをほぐすことで体と心がリラックスする効果も期待できると言われています。
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土日だけでも効果あり！体を思い切り動かしてスパで体をリラックス。
平日は忙しくてなかなか運動する暇がないものです。
休日だからこそ、しっかり時間を取って体を動かし、汗を流すのはおすすめ。実は日常の体の重さや倦怠感は運動不足が原因で起きていることも多いのです。
