フィットネス

フィットネス | FITNESS & HOTSPRING

施設・設備

トレーニングジム

580m2のビックフロアに、最新鋭のマシンを100台以上設置!

トレーナーがそれぞれの体力レベルに合わせたプログラムを体組成計の結果をもとに作成し丁寧に指導致しますので、初めての方でも安心してトレーニングできます。

ZERO-i(有料)

今までにない新感覚ストレッチマシン「ZERO-i」

本来カラダが持つ自然な状態を保つためには体全体をリラックさせる「ゼロ」に戻す発想が必要です。

その様な考えの中誕生した「ZERO-i」は世界初のバネ式ストレッチマシン。ZERO-i独自の微細振動負荷を利用し、誰でも簡単に無理なく行うことができます。

※ZERO-iは有料となります。詳しくは下記の料金表をご覧ください。

特長

  • 10分程度の短時間でOK!
  • つらくなくて気持ちよい
  • 即効性がある

こんな方におすすめ

  • 肩こり、腰痛を改善したい
  • 代謝をUPさせたい
  • ゴルフの飛距離を伸ばしたい
  • 高齢者
  • 姿勢を綺麗にしたい

料金

1ヶ月 3,240円(継続3か月目より2,160円)
回数券10回分 2,160円(有効期限2ヶ月)
1回 540円

※「まるごとサポート会員」、「ゼロリモ会員」は会費内でZERO-iマシンがご利用頂けます。

「ZERO-i」マシンの紹介

  • ショルダー・エレベイション

    腕の動きと同時に肩甲骨が最大可動域を実現し上半身がリラックするマシンで肩こり・四十肩・野球肩・肩部の硬化による偏頭痛・しびれの改善が期待できます。

  • チェスト・エクステンション

    呼吸に関係する胸部周辺の筋肉を伸ばし、美しく正しい姿勢維持と改善が期待できます。

  • アダクター・エクステンション

    内ももの引き締め・肌荒れ・脚のむくみ・冷え性・生理痛など股関節周辺の筋群を柔らかくします。

  • ヒップ・フレックス

    ヒップアップなど骨格の歪みを整えて美しいラインを保ち、アンチエイジングでしなやかなカラダへ。

  • クラス・エクステンション

    下半身を中心に脚力を強化し、高齢者の転倒防止や前屈・股関節の柔軟性を獲得する効果が期待できます。

  • ショルダー・スパイラル

    上半身を中心に四十肩・五十肩などの肩甲上腕関節の治療などもサポートします。

体組成計での測定をして、効率的なトレーニングをしましょう!

体組成計は体水分を測定することで、筋肉量や体脂肪量、骨量を割り出します!

測定結果を元にトレーニングプログラムを作成すれば、より効果的なトレーニングが実施できます。

トレーニング結果を数値化してモチベーションもアップ!

トレーニング前後の結果は数値化されているため、比較しやすく効果が実感できます。

また、体を構成している体成分から健康状態のバランスを把握することもできます。体の状態を把握し、トレーニングメニューの作成に活用してください。

料金 1回 540円(初回利用時のみ無料)
受付 フロントにて受付致します。

【完全予約制】ゆがみチェッカーを導入しました!

全身を撮影するだけで身体のゆがみを測定

ゆがみチェッカーは、全身を撮影するだけで身体のゆがみを測定するシステムです。専用カメラの前で1分ほどステップを踏むなどの動作をすると、関節や筋肉の動きを専用ソフトウェアが解析してゆがみ具合を測定します。

改善方法を確認して効果的にエクササイズ!

測定が完了すると「現在の身体のゆがみ」「今後、痛める可能性のある部位」「未来の予想体型」「ゆがみを改善するためのエクササイズ」の4項目を確認できます。

トレーニングメニューの作成に活用してください。

料金 1回 540円(フロント現金払い)
受付 完全予約制です。フロントにて受付致します。
所要時間 約30分(カウンセリング時間を含む)
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