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カルチャースクール

スイングストレッチ

スイングストレッチとは?

日常活動やスポーツにおいて体の軸というのはとても重要な働きを果たしています。
通常のトレーニングは動きや筋肉を意識して行うことで、動作のパフォーマンスUPにつながります。

スイングストレッチは、初めてうつ伏せでコアと軸のトレーニングを可能にしたツールで骨盤のみをツールに乗せ、その他の部位を自由に動かせる状態で、骨盤のみの動きや骨盤以外の動きを分けてトレーニングします。エクササイズ後には、地に足裏がベッタリと着き、軸が安定し、身体が捻りやすくなります。重心も前方に移動し歩く、走る動作までもがスムーズになります!

スイングストレッチはこんな方にお勧めです!!

  • ゴルフや野球でスイング動作を向上させたい方!
  • ウォーキング/ランニングでの怪我の予防やパフォーマンス向上に!
  • 肩こり・腰痛を予防したい方!
  • その他、日常生活動作をスムーズにしたい方!

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