パーソナルスタジオ「Smart」

パーソナルスタジオ「Smart」 | PERSONAL STUDIO SMART

加圧ヨガグループレッスン

加圧グループレッスン専用のベルトを使用し、
少人数のグループでレッスンを行います。

加圧をして成長ホルモンの分泌を促しながらヨガを行う事で、
ヨガ本来の効果である、インナーマッスルの強化・基礎代謝のアップ・血液の循環の向上などの様々な効果を効率良くトレーニングする事が可能になります。

こんな方へオススメします!

  • インナーマッスルの強化
  • 基礎代謝のアップ
  • 血液循環の向上による冷え性の改善
  • 柔軟性の向上、歪みの改善
  • リンパの流れをよくする事で老廃物の排出
  • ホルモンバランスを整える

etc・・・

次の様な方はトレーニングを受けられません

  • 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗しょう症の方※
  • 皮膚疾患のある方
  • 妊娠中の方
  • 心臓に障害のある方※
  • 悪性腫瘍のある方
  • 高血圧症の方※
  • 狭心症やてんかんなどの発作をお持ちの方

※の項目はトレーニング可能な場合もありますので、ご相談ください。

担当インストラクターから一言

袴塚 康子(はかまつか やすこ)

トレーニングに自信がない方でも短時間で効果を実感して頂けると思います。
私も、週1回取り入れています。それぞれの目標に向けて、一緒にがんばりましょう。

  • BFRトレーニングインストラクター
  • トレーニング指導士
  • ベーシックヨガ、ストレッチヨガ、アスリートヨガ
  • ペルビックストレッチ
  • スポーツリーダー
  • ダビンチボード認定トレーナー
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